Что такое без углеводная диета?

1. Безуглеводная диета состоит из продуктов богатых белками, полиненасыщенными жирными кислотами, минимальным количеством сложных углеводов.

   Абсолютно исключаются быстрые углеводы:

   • сахар в чистом виде и в виде разных блюд: соусы, варенье, желе, компоты, газировки, соки, шоколад, карамель, тортики;
   • фрукты;
   • все мучное, выпечка, хлебобулочные изделия;
   • макаронные изделия;
   • картофель в любом виде;
   • белый рис;
   • пшеничные каши.

   Можно:

   • фасоль, чечевица, горох, маш;
   • грибы;
   • мясо, рыба не жирных сортов;
   • каши — гречка, перловка, овсянка, бурый рис;
   • овощи сырые, тушеные, запеченные (кроме моркови и картофеля).

   Пожаловаться

   0

Данный вопрос закрыт для ответа.